Manche Männer haben sie von Natur aus, andere träumen von ihnen, lassen aber die nötige Motivation vermissen. Wieder andere trainieren fleißig für sie und zeigen ihre Erfolge auf Instagram und sowieso jeder Gelegenheit, die sich bietet. Sie gehören zu den besten Accessoires, die ein Mann haben kann, und sind Synonym für Kraft und Vitalität: dicke Arme.
Um die Ernährung ranken sich seit jeher Mythen und vor allem jede Menge Spinnereien. Das gilt vor allem dann, wenn es ums Abnehmen oder den Muskelaufbau geht. Wie light ist „light“? Macht Proteinpulver wirklich schöner? Und ist Schokolade ein Muskel-Killer oder -Builder? Hier verraten wir es dir!
Die Schwerkraft, ich hasse sie. Unentwegt zieht sie alles herunter, neulich sogar meine Stimmung. Wieso? Ich hatte ein altes Foto in der Hand. Wie jung und frisch man damals noch aussah! Es sind leider nicht nur graue Haare und Falten, die das Altern zeigen. Gerade Falten gelten zwar als DAS Sinnbild in puncto Aging, aber ich habe gar keine. Was ist es also? Es kommt mir vor, als wäre in den letzten Jahren im Gesicht eine Bewegung des „Herabsinkens“ eingetreten, die mir beim Blick auf das Foto die Laune verdirbt.
Der Sommer ist da und mit ihm lange Tage am See und jede Menge Sixpacks. Du willst selber angeben, hast im Winter aber mehr gefuttert als gepumpt? Mit diesen fünf Regeln baust du die Plauze ab und Muskeln im Nullkommanix auf.
