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WE GOT SOMETHING COOKING
5 praktische Küchenhelfer
EAT THIS!
Wer Muskeln aufbauen will, braucht mehr als Proteine.
DIE GESELLSCHAFTSDIÄT
von Diogenes bis Lagerfeld
TRENDSPORTART CALISTHENICS
Body
SKINJAY
Body
10. September 2020

WE GOT SOMETHING COOKING

Rund die Hälfte der Deutschen kocht nicht mehr selbst, sondern verlässt sich bei der Ernährung auf Fertiggerichte und Restaurants. In Berlin und Brandenburg ist die Zahl der Kochmuffel am höchsten. Auch keine Zeit oder keine Lust, stundenlang vor dem Herd zu stehen? Wir haben da mal was vorbereitet.

27. August 2020

EAT THIS!

Drei Faktoren sind für den Muskelaufbau besonders entscheidend. Erstens: eine kontinuierliche Intensitätssteigerung und leichte Überreizung des Muskels. Zweitens: Ruhephasen zwischen den Trainingseinheiten, in denen der Muskel sich erholen und wachsen kann. Und drittens: die richtige Ernährung. Dabei ist nicht nur eine ausreichende Proteinzufuhr wichtig.

20. August 2020

DIE GESELLSCHAFTSDIÄT

Als sein größter Fan und Bewunderer wollte er dem mehr als doppelt so alten Mann jeden Wunsch erfüllen – und als Herrscher über die gesamte damals bekannte Welt hätte er es wohl auch gekonnt. Aber Diogenes von Sinope wünschte sich von Alexander dem Großen nur, er möge ihm aus der Sonne gehen. Der bekannte Philosoph wollte weder Reichtümer noch sexuelle Gefälligkeiten. Er wollte nur allein sein. Mit seiner Antwort katapultierte sich der passionierte Einzelgänger auf Platz eins der international bekannten Verkünder der Gesellschaftsdiät: Man nehme sein Leben, subtrahiere Freunde, Bekannte und Telenovelas und erhalte das Glück. So einfach ging das damals? So einfach geht es auch heute noch!

13. August 2020

TRENDSPORTART CALISTHENICS

Der Begriff „Calisthenics“ oder auf Deutsch „Kalisthenie“ lässt sich aus dem Griechischen ableiten und bedeutet so viel wie „schöne Kraft“. Und genau darauf kommt es bei der Kalisthenie an: auf simple, rhythmische und zugleich intensive Eigengewichtsübungen. Typisch sind dabei Klimmzüge, Liegestütze, Rumpfheben oder auch die menschliche Flagge, die wohl zu den anspruchsvollsten Übungen gehört und bei der der Körper von einer Stange horizontal zum Boden gehalten wird. Wir haben zwei Profis, was sie an Calisthenics so fasziniert und welche Übungen eigentlich am härtesten sind.

30. Juli 2020

SKINJAY

Was aussieht wie eine Kapsel für deine Espressomaschine, ist tatsächlich ein Behälter voll ätherischer Öle und Entspannung. Ein Diffuser für die Skinjay-Kapseln wird ganz einfach zwischen Mischbatterie und Duschschlauch installiert und kreiert so eine Art heimische Aromatherapie zum Selbermischen.