2. Februar 2021

MINIMALIST WORKOUT

Besonders Menschen mit einem hohen Arbeitsaufkommen oder solche mit Familie haben schlichtweg nicht die Zeit, im Fitnessstudio Stunden zu verbringen. Für sie ist ein minimalistisches Kurzzeittraining optimal. Heute findest du hunderte von Videos mit diversen Übungen und wie sie richtig ausgeführt werden auf YouTube. Aber welche ergeben zusammen einen minimalistischen Trainingsplan, der zu deinem Leben passt?

Schlagworte: Body, Health, Sport, Workout

5. Januar 2021

MÄNNERGESUNDHEIT

Auf was könnte Mann wohl eher verzichten: volles Haupthaar oder einen funktionierenden Penis? Mit Sicherheit würden sich die allermeisten Männer wohl für die Einsatzfähigkeit des besten Stücks entscheiden. Dass die Gewichtung von Haar und Penis in den Medien allerdings häufig ganz anders ausfällt, hat eine Studie der Gesundheitsplattform Spring gezeigt.

Schlagworte: Beauty, Body, Health

21. Dezember 2020

MONOGAMIE, NEIN DANKE

Seien wir mal ehrlich: Der Mensch ist für ein monogames Leben nicht geschaffen. Oder gibt es etwa im Gehirn eine Vorrichtung, die uns für sexuelle Reize von außen sperrt und nur auf einen einzigen Partner fixiert? Nein, natürlich nicht. Stattdessen sollten wir überlegen, welche Alternative es zur Monogamie gibt und wie man sie am besten lebt. Eine Möglichkeit sind Mehrfachbeziehungen.

Schlagworte: Body, Health, Mind

17. Dezember 2020

WALDBADEN

Wem der Begriff des „Waldbadens“ zunächst noch unbekannt ist, bei dem spielen sich beim ersten Lesen vielleicht Szenen von sich im Unterholz suhlenden Wanderern vor dem inneren Auge ab oder Bilder von Förstern, die von Ästen in Laubhaufen springen wie Turmspringer in den Pool. Dabei bleiben bei dieser uralten Form der Entspannung Hosen trocken und Knie ganz. Dafür sollen der Geist gereinigt und der Körper vitalisiert werden.

Schlagworte: Body, Health

3. Dezember 2020

MELATONIN

Es gibt kaum etwas, das die Haut schneller erholt aussehen lässt, als eine ordentliche Mütze Schlaf. Du hast Probleme, abends zur Ruhe zu kommen? Dann kannst du entweder auf Readly unsere Tipps für einen tieferen Schlaf nachlesen (Mate #58) oder du probierst das Sleep Spray des Berliner Unternehmens Braineffect, das sich auf Performance-Food-Produkte spezialisiert hat.

Schlagworte: Body, Health