-
-
-
 
FALL IN LOVE
WITH YOUR JOB
Culture
EAT THIS!
Wer Muskeln aufbauen will, braucht mehr als Proteine.
TRENDSPORTART CALISTHENICS
Body
FRÜHAUFSTEHER
KÖNNEN LÄNGER
Der Extra-Boost für deinen Metabolismus!
LUFT, LIEBE, HUEL
Body
22. Oktober 2020

FALL IN LOVE WITH YOUR JOB

Über die Hälfte der deutschen Beschäftigten hat das Gefühl, auf der Arbeit unter Druck zu stehen. Zwei Drittel geben an, sie hätten keinen Einfluss auf das Pensum, das täglich auf sie zukommt. Besonders Pfleger oder Erzieher können auch nach Feierabend nicht gut abschalten, jeder zehnte Beschäftigte, der täglich im Umgang mit Kunden steht, fühlte sich schon einmal herablassend behandelt. Die 2018er-Studie des Deutschen Gewerkschaftsbunds zeichnet ein unschönes Bild der Arbeitswelt in Deutschland. Wie du auch in Zukunft vollmotiviert deinen Aufgaben nachgehen kannst und wie du dich sogar ganz neu in deinen Job verliebst? Wir haben sieben simple Tipps für dich!

27. August 2020

EAT THIS!

Drei Faktoren sind für den Muskelaufbau besonders entscheidend. Erstens: eine kontinuierliche Intensitätssteigerung und leichte Überreizung des Muskels. Zweitens: Ruhephasen zwischen den Trainingseinheiten, in denen der Muskel sich erholen und wachsen kann. Und drittens: die richtige Ernährung. Dabei ist nicht nur eine ausreichende Proteinzufuhr wichtig.

13. August 2020

TRENDSPORTART CALISTHENICS

Der Begriff „Calisthenics“ oder auf Deutsch „Kalisthenie“ lässt sich aus dem Griechischen ableiten und bedeutet so viel wie „schöne Kraft“. Und genau darauf kommt es bei der Kalisthenie an: auf simple, rhythmische und zugleich intensive Eigengewichtsübungen. Typisch sind dabei Klimmzüge, Liegestütze, Rumpfheben oder auch die menschliche Flagge, die wohl zu den anspruchsvollsten Übungen gehört und bei der der Körper von einer Stange horizontal zum Boden gehalten wird. Wir haben zwei Profis, was sie an Calisthenics so fasziniert und welche Übungen eigentlich am härtesten sind.

18. Juni 2020

FRÜHAUFSTEHER KÖNNEN LÄNGER

Mit dem Metabolismus ist das so eine Sache. Jeder Mann hat einen und jeder Mann hat sein Energiehoch zu ganz eigenen Zeiten. Manche Männer schaffen es ohne Kaffee nicht durch den Tag, fühlen sich dann plötzlich nach dem Abendessen aber fit wie ein Turnschuh. Andere Männer haben ihr körperliches Hoch zur Mittagszeit, sind aber an den Bürostuhl gefesselt und müssen ihr Work-out auf eine andere und weniger ideale Tageszeit verschieben. Über einen grundsätzlichen Umstand sind sich Experten allerdings einig: Ein Work-out am Morgen begünstigt unsere Tages-Performance eher als das Training am Abend und kann den Metabolismus anregen.

19. Mai 2020

LUFT, LIEBE, HUEL

Willkommen in der Zukunft der Ernährung! Wer seinen Körper schnell und unkompliziert mit allen wichtigen Vitaminen, Mineralien, Proteinen und Kohlenhydraten versorgen will, braucht ab sofort nicht mehr stundenlang zu kochen oder hunderte von Euros in Fitness-Bistros auszugeben. Er braucht nur Huel: die perfekte Mahlzeit für alle, die es unkompliziert, lecker und vegan mögen.