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GET THAT
SUMMER BODY NOW!
7 Tipps für den Nullkommanix-Sixpack
JUST KEEP SWIMMING
deshalb ist Schwimmen so gut für Körper und Geist
GYM BAG ESSENTIALS
was unbedingt in deine Sporttasche gehört – und warum
EGYM
die Digitalisierung des Krafttrainigs
EMS-TRAINING
schnell & effektiv
23. Mai 2024

GET THAT SUMMER BODY NOW!

Der Sommer ist da und mit ihm lange Tage am See und jede Menge Sixpacks. Du willst selber angeben, hast im Winter aber mehr gefuttert als gepumpt? Mit diesen fünf Regeln baust du die Plauze ab und Muskeln im Nullkommanix auf.

23. April 2024

JUST KEEP SWIMMING

Circa 9 Millionen Menschen in Deutschland gehen jeden Monat mindestens einmal schwimmen. Knapp über 1 Million Hobbysportler treibt es sogar mehrmals die Woche in die Schwimm- und Freizeitbäder der Republik. Von denen gibt es übrigens in Europa nirgendwo sonst so viele wie bei uns*. Warum Schwimmen so gesund ist? Hier sagen wir’s dir!

6. Februar 2024

GYM BAG ESSENTIALS

So eine Sporttasche, oder „Gym Bag“, transportiert im besten Falle alle Essentials für dein Workout. Viele Hobbysportler und Athleten packen die Tasche schon am Vorabend, um a) Zeit am Morgen zu sparen und b) am nächsten Tag eine Ausrede weniger zu haben, das Fitnessstudio zu skippen. Aber was gehört eigentlich in eine perfekt gepackte Gym Bag?

9. Januar 2024

EGYM

Die 2010 gegründete Firma EGYM hat es sich zur Aufgabe gemacht, eine neue Generation von Sportgeräten mit den individuellen Leistungen der Trainierenden in Einklang zu bringen. Die 18 verschiedenen Geräte für alle Körperpartien werden nicht mehr konventionell mit manuellen Gewichtseinteilungen betrieben, sondern der Widerstand wird in kleinen Einheiten elektrisch reguliert. Gleichzeitig merkt sich das Gerät die Einstellung jedes Nutzers mittels eines auf ihn codierten Armbandes.

 

19. Dezember 2023

EMS-TRAINING

Regelmäßiges Training fördert die Gesundheit und macht schöne Muskeln – doch nicht jeder ist zum Gymbro geboren und selbst die besten Vorsätze scheitern oft an vollen Terminkalendern. Das EMS-Training bietet eine effektive Lösung für Couchpotatoes und Vielbeschäftigte gleichermaßen: Schon zwei Mal 20 Minuten pro Woche können sichtbare Erfolge schaffen. In diesem Beitrag erfährst Du: wie EMS funktioniert und warum es so effektiv ist, für wen diese Trainingsmethode geeignet ist und welche EMS-Systeme ideal für das Workout zuhause sind.