DIE SKINNY RULES

„Es gibt definitiv genetische Dispositionen oder eben auch Krankheiten, die bedingen, dass jemand übergewichtig ist. Fakt ist aber auch, dass viele Menschen nicht genau wissen, was sie eigentlich essen, beziehungsweise welche Nahrungsmittel versteckte Kalorien enthalten. Deswegen ist das Informieren über Lebensmittel ein Weg abzunehmen. Gerade bei Getränken ist es ein Riesenproblem.“

„Gesünder, schöner, glücklicher – fangen Sie heute damit an!“ Ja, was da auf der Homepage des ärztlich geführten Gesundheitsunternehmens preventiva in Berlin steht, stimmt. Wir alle wollen gesund, schön und eben (dadurch auch) glücklicher sein. Mate verriet Dr. med. Robert Stelzer, was Mann tun kann, um diese Ziele zu erreichen.

Schlagworte: Body, Ernährung, Fitness, Interview

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ISS DICH JUNG!

Häufig wird Ernährung im Zusammenhang mit dem Wunsch einer Gewichtsreduzierung überdacht. Im Wesentlichen sind es die ungezählten Diäten, deren Für und Wider diskutiert werden. Dabei hat die Forschung an Rhesusaffen längst herausgefunden, dass eine lebenslange Kaloriendezimierung um 30 % nicht nur das Alter signifikant verlängert, sondern auch die Hirnleistung länger erhalten bleibt. Hunger ist ein Zeichen für schlechte Ernährungsgewohnheiten und häufig erst ein Auslöser für unkontrollierte Essattacken mit daraus resultierender Gewichtszunahme. Selbst Menschen, die durch regelmäßigen Sport versuchen, ihr Gewicht zu kontrollieren, sind dabei nicht immer erfolgreich. Sport selbst verbraucht auch Energie, führt also seinerseits zu einem erhöhten Nahrungsbedarf. Selbstverständlich unterstützt jedes Sportstudio gerne den Wunsch eines Übergewichtigen, durch Sport abzunehmen, dabei dürfte dieses Unterfangen ohne eine Umstellung der Ernährung jedoch völlig nutzlos bleiben. The body is built in the kitchen – not in the gym!

Schlagworte: Body, Ernährung, Feature

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